Dạo mình bắt đầu chơi lại bóng rổ. Hồi xưa mình chơi mãi vẫn cứ thắc mắc sao đánh vẫn ko hay hơn, mà có khi những đứa chơi sau mình giờ chúng nó còn hay hơn mình. Mình đã dành thời gian ra để suy nghĩ và nhận ra từ trước đến giờ mình chơi nhiều thật, nhưng mình không tư duy trong lúc chơi, ko cố gắng cải thiện bản thân sau mỗi lần chơi nên chơi mãi vẫn “gà”. Mình đã dành thời gian để suy nghĩ lại và đúc kết ra những kinh nghiệm chơi sao cho bớt gà ở dưới. Enjoy~~.
Chơi bóng rổ
– Tư duy cực kì quan trọng trong việc phát triển, nếu không chơi và suy nghĩ thì sẽ mãi dậm chân tại chỗ.
– Học cách chạy ko bóng, luôn luôn di chuyển trong sân. Bóng rời tay là lúc đối thủ mất tập trung vào bạn, hãy di chuyển trong lúc đó. Có thể chạy vào reb, chạy hỗ trợ đồng đội (chạy ngược cánh vào rổ) nếu ko được thì chạy ra vị trí còn trống trong sân, tạo thêm khoảng trống cho đồng đội.
– Giơ tay ra xin bóng, giao tiếp bằng mắt, thậm chí nói thành tiếng, và quan trọng nhất là đứng ở vị trí dễ chuyền (tức là đứng giữa người phòng thủ và người chuyền) và bảo vệ được bóng thì chắc chắn bạn sẽ nhận đc đường chuyền, đừng đứng sau defender.
– Đừng đứng 1 chỗ r giơ tay nhận bóng ném.
– Khi tấn công rổ, hãy tấn công thẳng vào rổ, đừng dẫn bóng ra biên r bị trap, trừ khi có kế hoạch đánh midrange.
– Khi cà cuống hãy ôm bóng lại, bình tĩnh tìm người chuyền.
– Nhớ luôn di chuyển có tư duy, nếu ko sẽ cản bước và giảm khoảng trống cho đồng đội.
– Cân bằng cái tôi và tinh thần đồng đội. Không phải lúc nào bóng đến tay cũng chuyền đi, hãy chơi với cái tôi, nhưng đừng cao quá.
– Nhồi thì ngẩng đầu lên, ko ngẩng đầu lên đừng nhồi.
– Quan sát và nghĩ trước xem nếu mình nhận bóng thì mình sẽ làm gì, mình sẽ đứng ở đâu để đồng đội thấy mà chuyền cho. Làm sao để đồng đội dễ chuyền cho mình.
– Chốt rổ thật chắc.
– Đừng sợ ăn block, chuyện thường ngày ở huyện, có ăn block nhiều mới khôn ra được. Đừng cố đấm ăn xôi trong những trường hợp bị vây dưới rổ rồi ném bừa, lúc bị vây chắc chắn sẽ có đồng đội nào đó đang trống, hãy xác định rồi chuyền cho họ thay vì cố gắng ném giữa 3-4 người cao.
– Hustle, ko ngại va chạm.
– Tập trung vào căn bản
Tấn công: ném, lên rổ, chuyền, dẫn bóng, nhồi, chạy chỗ.
Phòng thủ: theo người, phối hợp với đồng đội, screen.
Quan sát đồng đội, đừng chuyền khó, để ý xem họ làm gì.
– Đánh hiệu quả, ví dụ có người reb hẵn ném, chốt rổ > ném 3 tỉ lệ thấp, ưu tiên điểm chắt chiu.
– Muốn qua người, làm động tác giả phải dứt khoát, chắc chắn, có thế mới lừa được đối thủ. Thay đổi tốc độ là chìa khoá qua người, nhớ tì đè.
– Tận dụng khoảng trống giữa 2 defenders, lao vào giữa sẽ khiến họ bối rối vì ko biết ai đang theo người. Khi vượt qua 2 người r thì cách duy nhất cản bạn lại là lỗi sau, hoặc bạn ném trượt.
– Hạ càng thấp trọng tâm, càng khoẻ và nhanh.
– Đến gần rổ mà def theo kịp thì fake 1 nhịp, quay quay (nếu có khả năng), nếu vẫn ko có khoảng trống thì hãy chuyền, tránh mất thời gian.
– Đọc đà đối thủ, đọc chiến thuật của đối thủ rồi đưa ra đối sách.
– Nếu chắc chắn steal đc thì hãy steal, ko thì bạn sẽ bị lỡ nhịp và bị qua dễ dàng. Steal là 1 con dao hai lưỡi.
– If you r not fast enough, be deceptive with your play style.
– Khi nhận được bóng, hãy giữ chắc, xem nếu có đồng đội trống mà có cơ hội hãy chuyền cho họ. Nếu ko hãy thử múa múa qua người, qua được thì tấn công vào rổ tạo khoảng trống cho đồng đội. Ko qua được trong 3 nhịp nhồi thì hãy giữ bóng lại và chuyền dọc theo đường 3 điểm hoặc post feed pass.
– Qua người, hãy giữ nó đơn giản. Đừng nhồi vô nghĩa quá nhiều, hãy nhồi bait 1-2 nhịp, đến nhịp t3 hãy fake thật real, rồi qua. Nếu ko qua được hãy chuyền ngay lập tức cho đồng đội khác (ko cần cơ hội ghi điểm).
-> Fake như thật thì hãy làm động tác dứt khoát, đổ người, chắc như thể chuẩn bị dắt về hướng mình muốn fake thật, có đà, di chuyển mắt, trọng tâm, vai, cơ thể vvv…..
– Luôn drive với intention ghi điểm chứ ko phải mindset pass first, có thế mới tạo ra được áp lực cho đối thủ.
– Đừng nhìn thẳng về hướng bạn muốn chuyền và nhìn quá lâu, hãy làm đối thủ bất ngờ bằng cách nhìn vào hướng khác khi chuẩn bị chuyền.
– Hàng thủ thứ 2 thì khó hơn, vì vừa to vừa cao. Hãy làm move gì đấy tiếp cận rổ, hoặc thả rổ, hoặc chuyền cho đồng đội đang ở dunker spot. Vài moves ok: contact, bump euro, euro, pro hop, cross step, fake, spin, mini hook, 1 step layup,….
– Cho việc qua người, ko cần quá nhiều, hãy thuần thục 1 move, và 2 counter của nó, nhớ là phải thực hiện được ở cả 2 bên. Khi thuần thục 1 move r hãy thêm 1 move khác nữa. Nếu làm được 2 move thành thục (cực kì) thì bạn có thể vượt qua bất kì ai.
Xem thông tin chi tiết và quảng cáo
Tất cả cảm xúc:
11
Quán nước chè đầu ngõ 
Leave a comment