Quán nước chè đầu ngõ

– Khi bạn làm 1 điều gì đó mà não bộ không thích, não sẽ phát ra tín hiệu ở khu Incular cortex, tạo cảm giác tương tự như đau đớn và chuyển hướng sự tập trung của bạn ra 1 thứ gì khác.

– Nhưng đã được chứng minh, không lâu sau khi bạn bắt đầu thực hiện điều mà bạn không thích đó, cảm giác khó chịu kia sẽ biến mất.

– Sử dụng trick dùng đồng hồ Pomodoro trong 25p để ngăn trì hoãn.

Đặt đồng hồ 25p -> Tập trung -> Tự thưởng -> Lặp lại.

Luyện tập tạo vĩnh viễn

– Để hiểu được những thứ càng trừu tượng, bạn càng cần phải luyện tập để thứ đó rõ ràng hơn đối với bạn.

Trí nhớ

– Có 2 loại, long term memory và working memory

– Working memory: Những thứ bạn đang làm và có nhận thức về nó (Prefrontal Cortex), thường chỉ giữ đc 4 đoạn thông tin.

-> Bảng đen ko tốt cho lắm

– Long term memory: được lưu trữ quanh não, thông tin cần được lặp lại thường xuyên để đc cho vào long term memory.

Spaced repetition

-> 1 cái nhà chứa

– Đằng nào cũng phải làm, thì hãy làm ngay khi có thể vì nếu bỏ lỡ thì thường bạn sẽ trì hoãn việc đó.

– Đã làm thì phải để tâm, làm cho đến nơi đến chốn, đừng để phí thời gian cho những việc ngu ngốc (ở đây là do ẩu).